Semua orang pasti menginginkan tubuh tinggi ideal, namun sayang tidak
semua orang lahir untuk tumbuh tinggi, banyak diantara mereka memiliki
tubuh yang pendek. Selain karena faktor gen, posisi tidur dan kegiatan
sehari-hari juga dapat mempengaruhi pertumbuhan sehingga menghambat
tubuh anda menjadi tinggi.
Posisi tidur yang baik untuk meninggikan badan akan sangat mempengaruhi
pertumbuhan tulang sehingga akan sangat berpengaruh terhadap tinggi
badan anda. berikut penjelasan tentang posisi tidur yang baik untuk
meninggikan badan :
1. Tubuh terlentang
Posisi tidur dengan tubuh terlentang akan membuat pertumbuhan tulang
belakang berkembang dengan baik, selain itu kaki yang lurus juga akan
memperlancar aliran darah ke kaki yang bisa membuat tulang kaki menyerap
sari makanan yang dibawa oleh darah dan membuat pertumbuhan tulang kaki
lebih maksimal.
2. Menghadap kanan
Posisi tidur yang baik untuk meninggikan badan dengan menghadap kanan
juga terbukti efektif, karena dengan menghadap kanan jantung akan berada
di atas sehingga fungsi kerja jantung tidak akan terganggu yang berguna
mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Aliran darah yang lancar ini akan membuat organ tubuh lain berfungsi
dengan baik dan dapat meningkatkan pertumbuhan pada tulang-tulang tubuh
anda yang membuat anda lebih tinggi.
3. Jangan gunakan bantal
Posisi badan yang benar-benar lurus akan didapatkan ketika anda tidur
tidak menggunakan bantal, karena bantal yang tinggi akan membuat aliran
darah ke otak sedikit terhambat sehingga mengganggu pertumbuhan tubuh
menjadi lebih tinggi.
Posisi tidur yang baik untuk meninggikan badan tanpa menggunakan bantal
ini akan lebih nyaman jika anda sudah terbiasa melakukannya. Selain itu
tidur tanpa menggunakan bantal juga akan baik untuk tulang leher agar
tidak mudah capek atau pegal.
Beberapa posisi tidur yang baik untuk meninggikan badan tersebut
sebaiknya anda latih sejak masih kecil, sebab jika anda mulai
melakukannya saat sudah dewasa atau setelah masa pertumbuhan maka
tingkat pertumbuhan badan akan sangat sedikit.
Selain tiga posisi tidur yang baik untuk meninggikan badan tersebut,
tidur yang baik untuk meninggikan badan juga akan lebih baik jika
diimbangi dengan waktu yang cukup. Tidurlah selama 8 jam setiap
malamnya, waktu istirahat yang cukup ini akan membuat tulang tumbuh
dengan baik, sebaliknya jika anda kurang tidur maka akan mengganggu
pertumbuhan tulang anda sehingga menghambat keinginan anda untuk
memiliki tubuh yang tinggi.
Tidur dalam keadaan gelap juga baik untuk menambah tinggi badan, karena
suasana gelap pada kamar anda akan membuat tubuh lebih rileks. Otak juga
akan beristirahat dengan baik jika anda tidur dalam suasana gelap.
Dengan begitu saat terbangun pada pagi harinya otak dan tubuh anda akan
lebih fresh dan maksimal dalam mengolah energi dan melakukan kegiatan
fisik.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon